Die Größe vom Penis ist für nicht wenige Jugendliche und Männer das A und O. Gerade in jungen Jahren vergleicht man sich gerne mal, so auch hinsichtlich der Größe vom Penis. Doch gerade hinsichtlich der Größe muss man immer das Wachstum berücksichtigen, wie man nachfolgend erfahren kann.

Wer sich mit der Größe vom Penis beschäftigt, der kann diesen messen. Gerade wenn aber das Ergebnis nicht den eigenen Erwartungen entspricht, kann man schnell enttäuscht, vielleicht sogar frustriert sein. Doch das ist vielleicht unnötig. Denn bis ein Mensch und damit auch der Penis ausgewachsen ist, dauert es. Natürlich werden sich jetzt einige Leser fragen, bis zu welchem Alter wächst der Penis?

Diese Frage kann man sehr einfach beantworten, denn das Wachstum bei einem Menschen hält bis zum 19. Lebensjahr an. Wobei es natürlich je nach Mensch hier Unterschiede hinsichtlich dem Wachstum geben kann. Mal ist der Wachstum früher beendet, mal dauert er länger. Das 19. Lebensjahr ist daher eine grobe Altersangabe an der man sich orientieren kann, wenn es um die Penisgröße geht.

Gerade wenn es um die Penislänge und die Unzufriedenheit geht, muss man aber auch das Messen in den Blick nehmen. Denn leider gibt es beim Messen vom Penis oftmals Fehler, sodass der Penis entweder kleiner oder größer ausfällt, als er tatsächlich ist. Nachfolgend ein paar Informationen dazu, wie man richtig seine Penisgröße misst und vor allem, was da gemessen wird. Wenn die Rede von der Penisgröße ist, so ist damit ausschließlich der Penis gemeint, den man im Geschlechtsverkehr auch einführen kann.

Diese Penislänge reicht hierbei von der Peniswurzel bis zur Eichel. Und das gilt unabhängig davon, ob penis mit und ohne vorhaut. Ist eine Vorhaut vorhanden, darf diese nicht mitgerechnet werden. Denn je nach Länge der Vorhaut, würde das den Penis gleich zwei oder drei Zentimeter länger machen. Maßgeblich ist daher die Spitze der Eichel. Damit man die richtige Länge bekommt, sollte man mit dem messen erst dann beginnen wenn der Penis vollständig steif ist.

Als Messinstrument eignet sich beim Messen der Penislänge zum Beispiel ein Zollstock oder ein Lineal sehr gut. Aber auch hier muss man aufpassen hinsichtlich der Penislänge. Denn der Beginn vom Zollstock oder vom Lineal ist nicht der Beginn der Messskala. Je nach Gestaltung vom Zollstock oder vom Lineal, muss man den entsprechenden Abstand als zusätzliche Länge noch berücksichtigen.

Im übrigen gelten die gemachten Hinweise zum Wachstum von einem Penis nicht nur für die Penislänge. Denn die Penislänge ist nur ein Wert, wenn es darum geht bis zu welchem alter wächst der Penis. Zum Penis gehört nämlich noch mehr als nur die Länge. Denn neben der Penislänge, spielt auch der Umfang von einem Penis eine wichtige Rolle. Auch der Umfang kann natürlich im Rahmen vom Wachstum noch zunehmen, auch hier gelten die oben gemachten Angaben zum Wachstum und dem Alter.

Mit Erektionsstörungen stehst Du nicht alleine da. Mehr als 8 Millionen Männer haben Probleme mit Impotenz. Was viele nicht wissen: Oftmals lässt diese sich mit simplen Hausmitteln verbessern. Nur bei organischen oder psychischen Ursachen, ist der Gang zum Arzt unvermeidbar. In unserem Artikel erfährst Du, welche Hausmittel gegen Erektionsstörungen dir dabei helfen können, wieder zu einem erfüllten Liebesleben zu finden.

Eine gesunde Ernährung ist eine Grundvoraussetzung für Potenz. Sie trägt dazu bei, dass der Körper optimal funktionieren kann. Neben Vitaminen und Ballaststoffen, ist es zudem wichtig, dass Du Dich cholesterinarm ernährst, um Gefäßverkalkungen vorzubeugen. Doch abgesehen von der grundlegenden Idee der gesunden Ernährung gibt es auch spezielle Lebensmittel, mit denen Du Deine Erektionsstörung auf Dauer gezielt behandeln kannst. Sie lassen sich ganz einfach in die tägliche Küche integrieren oder alternativ auch als Tee oder Saft zuzubereiten. Leichte Erektionsprobleme lassen sich also ganz einfach mit natürlichen Potenzmitteln wegessen oder wegtrinken.

• Spargel: Wer Spargel liebt, der darf sich nun freuen. Das Gemüse ist nämlich äußerst potenzsteigernd. Es enthält viel Zink, was zu einem hohen Testosteronspiegel im Blut führt und damit die Potenz steigert.
• Erdbeeren: Erdbeeren sind ein natürlicher Viagra-Ersatz. Sie sind voller Zink und Magnesium. Dies verbessert nicht nur Deine Erektionsfähigkeit, sondern wirkt auch luststeigernd.
• Knoblauch: Knoblauch ist sicherlich nicht jedermanns Sache. Entscheidest Du Dich für einen übermäßigen Konsum, so sollte Deine Freundin am besten gleich mitmachen, sonst wird sie über den Geruch nicht sehr erfreut sein. Knoblauch hat eine besonders positive Wirkung auf die Gesundheit und das Herz-Kreislauf-System und dies ist bekanntlich verantwortlich für die Durchblutung. Damit es zu einer Erektion kommen kann, ist eine gute Durchblutung des Penis unbedingt notwendig. Besonders wirksam ist Knoblauch, wenn Du ihn über Nacht in Honig eintauchst und anschließend kaust.
• Ananas: Diese exotische Frucht lässt bei regelmäßigem Konsum das Sperma und die Vagina besser schmecken. Doch das sind nicht die einzigen Vorteile, die Ananas mit sich bringt. Denn angeblich soll sie auch die Potenz beim Mann steigern.
• Artischocken: Artischocken enthalten viel Vitamin C und Cynaridin. Diese aktivieren die Sexualdrüsen, wodurch mehr Sexualhormone produziert werden.
• Walnüsse: Ein regelmäßiger Konsum von Walnüssen erweitert die Blutgefäße im Penis. Dafür sind das in den Nüssen enthaltene Eiweiß und der Wirkstoff Arginin verantwortlich.
• Granatapfel: Der Granatapfel ist eine besonders gesunde Frucht, die zahlreiche positive Effekte auf den Körper hat. Unter anderem steigert sie die Libido. Ein regelmäßiger Verzehr steigert außerdem den Blutfluss und den Testosteronspiegel. Dadurch sind längere Erektionen möglich.
• Petersilie: Petersilie enthält lebenswichtige Vitalstoffe, ätherische Öle und Spurenelemente. Sie nimmt einen wichtigen Einfluss auf den Körper und die Gesundheit des Mannes. Durch einen regelmäßigen Konsum wird im männlichen Körper mehr Testosteron freigesetzt, was automatisch zu einer besseren Erektionsfähigkeit führt.
• Ginseng: Ginseng wird in China schon seit 2.000 Jahren als Heilmittel eingesetzt. Auch Erektionsstörungen können mit der Ginseng-Wurzel behandelt werden. Da sie stressabbauend und durchblutungsanregend wirkt, eignet sie sich hervorragend als Potenzmittel.
• Ingwer: Ingwer enthält wertvolle ätherische Öle, Magnesium und Zink. Es wird zur Bekämpfung von Erkältungen, Übelkeit und Erektionsstörungen benutzt.
• Schokolade: Hättest Du es gewusst? Schokolade ist Libido steigernd, denn sie wirkt anregend auf das Nervensystem. Verantwortlich sind das enthaltene Phenylethylamin und Theobromin.
• Meeresfrüchte: Meeresfrüchte regen die Testosteronproduktion im männlichen Körper an, denn sie sind voller Zink und Eiweiß. Das enthaltene Jod steigert zudem die Lust. Es versteht sich also von selbst, dass Du Meeresfrüchte zu einem festen Bestandteil Deines Ernährungsplanes machen solltest.

Abgesehen von diversen Lebensmitteln, haben wir noch viele andere Tipps und Tricks für Dich auf Lager, mit denen Du Deine Erektionsstörung bekämpfen oder ganz und gar vermeiden kannst. Probiere unsere Tipps einfach aus, vielleicht ist ja das Richtige für Dich dabei!

• Mehr Sex: Wer ein regelmäßiges Sexualleben hat, hat gleichzeitig eine höhere Potenz. Bist Du also trotz Erektionsstörung noch in der Lage Sex zu praktizieren, so solltest Du nicht lange fackeln, sondern ganz nach dem Motto „Jetzt erst recht!“ an die Sache rangehen.
• Abnehmen: Du bringst zu viele Kilogramm auf die Waage? Dies kann ein Grund für die Erektionsstörung sein. Es ist nicht unüblich, das übergewichtige Männer Erektionsprobleme haben. Als Faustregel gilt: Männer mit einem Bauchumfang über 106 cm sind Impotenz gefährdet. Mit einer Ernährungsumstellung oder Diät wirst Du das lästige Problem vielleicht bald schon wieder los.
• Durchblutungsfördernd Duschen: Wer richtig duscht, kann seine Durchblutung anregen und damit die Potenz steigern. Lasse beim Duschen kaltes Wasser erst über Dein rechtes Bein, dann über Dein linkes Bein, dann über den rechten Arm, die Brust und Schulter sowie über den linken Arm laufen. Anschließend wendest Du Dich Deinem Rücken, den beiden Leisten und dem Lendenbereich zu. Noch im nassen Zustand, bearbeitest Du Deinen Körper anschließend in derselben Reihenfolge mit einer Naturhaarbürste oder einem Sisalschwamm.
• Akupressur: In der Mitte Deines Oberschenkels befindet sich ein Akupressur-Punkt, der Einfluss auf die Potenz nimmt. Massiere ihn regelmäßig mit dem Daumen, indem Du etwa zwei Minuten kreisende und drückende Bewegungen vollführst.
• Massage: Massiere die äußeren Knöchel beider Füße regelmäßig mit dem Daumen, um Deine Erektionsfähigkeit zu steigern.
• Mehr Sport: Eine regelmäßige körperliche Aktivität gehört zu den Grundvoraussetzungen für eine gesunde Potenz. Doch nicht jeder Mann muss zu einer Sportskanone mutieren, damit es auch mit der Potenz klappt. Wer auf Fußball und Co. keine Lust hat, erzielt auch mit Spazierengehen, Walken oder Treppensteigen Erfolge.
• Auf Zigaretten verzichten: Diverse Studien beweisen, dass Männer, die das Rauchen aufgeben, bereits nach kurzer Zeit eine deutlich bessere Erektionsfähigkeit aufweisen. Das verwundert kaum, denn Nikotin ist schädlich für die Gefäße und damit auch für die Durchblutung des Penis. Letztere ist aber wichtig, damit es überhaupt zu einer Erektion kommt.
• Finger weg von Drogen und Alkohol: Drogen und Alkohol sind Gift für den Körper. Sie führen zu einer Einschränkung der Körperfunktionen. Dazu gehört auch die Potenz. Ein Gläschen Bier hin und wieder schadet sicherlich nicht, doch wenn Du Dich regelmäßig am Wochenende betrinkst, wirst Du vermutlich selbst schon die Feststellung gemacht haben, dass anschließend im Bett nicht mehr viel geht.
• Besser schlafen: Damit der Körper optimal funktioniert, ist es wichtig, dass er ausreichend Schlaf bekommt. Für Männer, die unter Schlafproblemen leiden, ist dies einfacher gesagt als getan. Fakt ist jedoch: Schlechter oder mangelnder Schlaf können zu einer Erektionsstörung führen. Abhilfe schaffen regelmäßige Schlafenszeiten, eine gute Matratze und ein Raum, in dem es dunkel, leise und nicht allzu warm ist. Bestehen Deine Schlafprobleme über einen längeren Zeitraum fort, solltest Du einen Arzt konsultieren.
• Stress vermeiden: Schlägt Dir zu viel Stress aufs Gemüt, kann sich dies schnell körperlich auswirken. Auch Erektionsstörungen können die Folge sein. Stelle deshalb sicher, dass Du dir jeden Tag Entspannungsmomente gönnst, in denen Dich die Probleme des Alltags nicht mehr beschäftigen.
• Psychische Belastungen ausschließen: Ist die Erektionsstörung nicht auf ein organisches Problem oder auf das Alter zurückzuführen, so können psychische Belastungen eine Ursache Probleme mit der Partnerin, im Job oder gar finanzielle Sorgen können die Lust am Sex trüben und so Erektionsprobleme verursachen. Falls Du diesen Belastungen über einen längeren Zeitraum hinweg ausgesetzt bist, so wende Dich an einen Arzt. Es wäre nicht verwunderlich, wenn Deine Potenzprobleme verschwinden, sobald die psychische Belastung nicht mehr existiert.

Hausmittel können einen positiven Einfluss auf die Behebung Deiner Erektionsprobleme haben. Tatsächlich kannst Du in einigen Fällen Potenzprobleme sogar ganz vermeiden, wenn Du die Hausmittel vorbeugend und über einen längeren Zeitraum hinweg anwendest. Doch nicht immer sind Hausmittel der richtige Weg. Geht Deine Erektionsstörung auf organische oder auf psychische Ursachen zurück, so sollte Dein Weg Dich stets zum Arzt führen. Dieser ist nach einer eingehenden Untersuchung in der Lage, einen Behandlungsweg vorzuschlagen, mit dem Du Dein Problem bald wieder los bist.

Denn Fakt ist: Eine Erektionsstörung ist behandelbar, auch wenn Hausmittel nicht mehr helfen.

Du möchtest Deine Erektionsstörungen beheben und Dein Liebesleben endlich wieder genießen können? Dann haben wir gute Nachrichten für Dich: Dein Problem kann gelöst werden! Dabei sind gar nicht immer Medikamente notwendig, denn oftmals sind Erektionsstörungen nur vorübergehend. Sehr oft lassen sie sich deshalb ohne Medikamente und natürlich beheben. Wir verraten Dir, wie das funktioniert und in welchen Fällen doch Medikamente oder eine medizinische Behandlung notwendig sind. So helfen wir Dir dabei, Deine Männlichkeit wiederzubeleben.

Zu einem erfüllten Leben gehört auch ein gutes Sexualleben. Grundlage dafür ist unter anderem die Erektion des Mannes. Ein gesunder Lebensstil, eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung bilden eine Basis dafür, dass der Körper optimal funktionieren kann. Das bedeutet im Umkehrschluss: Zu einer Stärkung Deiner Manneskraft kannst Du mit vielen Verhaltensweisen selbst beitragen. Wir geben Dir die besten Tipps mit auf den Weg, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst, damit Dein Penis Dir bald wieder gehorcht.

• Gesunde Ernährung: Eine gesunde Ernährung bildet die Grundlage für die Funktionen des Körpers. Achte deshalb darauf, dass Deine Lebensmittel reich an Vitaminen und Ballaststoffen, gleichzeitig aber arm an Cholesterin ist. Dadurch beugst Du Gefäßverkalkungen vor und kannst gleichzeitig Dein Gewicht leichter halten.

• Sport: Nicht jeder Mann ist eine Sportskanone. Dies muss auch gar nicht sein. Nichtsdestotrotz ist auf eine regelmäßige körperliche Aktivität zu achten. Falls Du auf Krafttraining, Joggen oder Fußball keine Lust hast, so solltest Du dennoch sicherstellen, dass Du Deinen Körper genug bewegst. Dies kann auch in Form von Spazierengehen oder Treppensteigen erfolgen.
• Abnehmen: Ein zu hohes Gericht kann Erektionsprobleme mit sich bringen. Fett in der Bauchgegend kann dazu führen, dass der Testosteronspiegel sinkt und Erektionen deutlich seltener möglich sind.
• Guter Schlaf: Schlaf dient der Erholung des Körpers und ist deshalb für das persönliche Wohlbefinden und damit auch für die Erektionsfähigkeit sehr wichtig. Regelmäßige Schlafenszeiten, eine angenehme Schlafumgebung (dunkel, ruhig und mit einer nicht zu warmen Temperatur versehen) sowie eine gute Matratze sind die Grundvoraussetzungen für guten Schlaf.
• Drogen und Alkohol vermeiden: Jeglicher Drogenkonsum oder übermäßiger Alkoholkonsum sind Gift für Deine Erektionen. Verzichte lieber darauf, um Dich bald schon wieder an mehr Erektionen erfreuen zu können.
• Zigaretten vermeiden: Es gibt Studien, die beweisen, dass Männer, die das Rauchen aufgeben, nach einer gewissen Zeit bereits eine Verbesserung ihrer erektilen Funktion erkennen. Dies ist ganz einfach erklärt: Nikotin ist schädlich für die Gefäße und damit auch für die Durchblutung des Penis. Letztere ist für eine Erektion aber notwendig.
• Stress abbauen: Stress kann schnell aufs Gemüt schlagen. Umso wichtiger ist es, dass Du dir täglich Momente schaffst, in denen Du zur Ruhe kommen kannst. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du beruflichen oder privaten Stress hast. Gönne Dir Entspannungsmomente, in denen Du nicht unter Strom stehst oder über Deine Probleme nachdenkst.

In vielen Fällen sind Erektionsstörungen nur vorübergehend und können durch eine simple Änderung von bestimmten Verhaltensweisen bereits verbessert oder ganz vermieden werden. Halten Deine Erektionsprobleme jedoch über einen längeren Zeitraum an, so ist es richtig sich medizinische Hilfe zu holen. Je nach Ursache der Erektionsstörungen, nach Alter des Betroffenen und seiner gesundheitlichen Verfassung, können dabei verschiedene Therapieansätze verfolgt werden.

• Medikamente: Neben Viagra, gibt es heute auch diverse andere Medikamente, die verabreicht werden können, um Erektionsstörungen zu beheben. So gibt es zum Beispiel potenzsteigernde Cremes oder Injektionen, die etwa 10-15 Minuten vor dem Sex in den Penis gespritzt werden und erektionsfördernde Wirkstoffe haben.
• Vakuumpumpe: Statt Medikamenten kann auch eine Vakuumpumpe benutzt werden, um eine Erektion herbeiführen zu können. Die Pumpe wird über den Penis gestülpt und erzeugt ein Vakuum, wodurch Blut in den Penis strömt. Das Ergebnis ist eine Erektion. Damit das Blut nicht wieder abfließt, wird nach Abnahme der Pumpe ein Gummiring über den Penis gestülpt.
• Testosteron-Therapie: Stellt der Arzt einen Testosteronmangel fest, kann er eine Testosteronersatztherapie verschreiben. Diese kann in Form von Injektionen, Gel, Kapseln oder Pflastern erfolgen.
• Stents: Gefäßstützen bzw. Stents machen verstopfte Herzarterien wieder durchlässig und beseitigen zeitgleich Erektionsstörungen.
• Operation: Sollten alle anderen Methoden fehlschlagen, besteht die Möglichkeit einer Operation, um Erektionsstörungen beheben zu können. Dabei wird eine Schwellkörperprothese Über einen Ventilmechanismus kann die Prothese aktiviert und deaktiviert werden.

Du siehst also: Erektionsprobleme sind nicht zwangsläufig in Stein gemeißelt. Es gibt viele Möglichkeiten, um sie zu umgehen oder in den Griff zu bekommen. Auch wenn Du unter Erektionsproblemen leidest, kannst Du Dich trotzdem noch an einem erfüllten Liebesleben erfreuen. Mit unseren Tipps für eine bessere Erektion bist Du dabei gut bedient!

Erfüllender Sex mit der Partnerin ist eine Grundvoraussetzung für ein glückliches Leben. Liegen jedoch Erektionsprobleme beim Mann vor, so ist dies leichter gesagt als getan. Eine Erektionsstörung kann verschiedene Gründe haben. Neben organischen Ursachen, können psychologische Probleme oder auch das Alter eine Ursache für Impotenz sein. Fakt ist: Du bist mit Deinem Problem nicht allein, denn etwa die Hälfte aller Männer hat mindestens einmal im Leben mit Erektionsstörungen zu kämpfen. Diese lassen sich jedoch behandeln, sodass Du bald schon wieder ein erfülltes Sexualleben genießen kannst.

Von einer Erektionsstörung bzw. von einer erektilen Dysfunktion spricht man, wenn der Betroffene nicht in der Lage ist, eine Erektion aufzubauen oder so lange zu halten, bis er selbst zum Orgasmus gekommen ist. Erektionsstörungen lassen sich sehr gut behandeln. Dies kann mit Medikamenten oder ohne Medikamente geschehen. Um zu wissen, was der richtige Weg ist, ist es zunächst jedoch wichtig, die Ursache für die Probleme zu erkennen.

Erektionsprobleme haben in 55 bis zu 90% aller Fälle organische Ursachen. Der Körper funktioniert nicht so, wie es im Idealfall sein sollte. Dies äußert sich in Erektionsstörungen. Umso wichtiger ist es, die Ursache für die Potenzstörung genau zu erörtern, um anschließend entsprechend gegenwirken zu können. In unserer Auflistung siehst Du die häufigsten organischen Ursachen, die für Deine Erektionsstörung verantwortlich sein können.

• Durchblutungsstörungen: Ein häufiger Grund für Potenzprobleme ist eine gestörte Penisdurchblutung. Damit ein Penis sich zu seiner vollen Größe aufrichten kann, muss er gut durchblutet werden. Sind die Arterien verkalkt, kommt zu wenig Blut im Schwellkörper Er kann sich dann gar nicht oder nur unzureichend aufrichten. Möglich ist auch, dass das im Penis ankommende Blut zu schnell wieder abfließt. Alternativ kann auch die Penismuskulatur erkrankt sein. Verschiedene Erkrankungen, die Durchblutungsstörungen fördern, können für eine Erektionsstörung verantwortlich sein. Von Diabetes mellitus über Bluthochdruck bis hin zu Fettstoffwechselstörungen ist alles möglich. Oftmals ist eine erektile Dysfunktion ein Vorbote eines Schlaganfalls oder eines Herzinfarkts, deshalb sollte eine zügige Abklärung beim Hausarzt stattfinden. Tipp: Ein gesunder Lebensstil hilft, viele dieser Krankheiten zu vermeiden und nimmt entscheidenden Einfluss auf die Potenz, wodurch entsprechende Probleme gemindert werden.
• Erkrankungen der Nervenbahnen oder des Nervensystems: Damit die Durchblutung stimmt, muss im menschlichen Körper alles Hand in Hand arbeiten. Dazu gehören auch die Nervenbahnen. Liegt ein Bandscheibenvorfall vor, fand eine Bestrahlung oder Operation im Beckenraum oder am Rückenmark statt, so kann es zu Verletzungen der Nervenbahnen gekommen sein. Auch Krankheiten, die das zentrale Nervensystem betreffen, wie zum Beispiel Alzheimer, Parkinson oder Multiple Sklerose sind als Erektionsstörung Ursache bekannt.
• Testosteronmangel: Ein hoher oder zumindest ausreichender Testosteronspiegel ist eine wichtige Voraussetzung für eine Erektion. Ein Mangel an Testosteron kann dementsprechend zu einer Erektionsstörungen führen. Dies ist jedoch nicht zwangsläufig der Fall. Es gibt viele Männer, die einen niedrigen Testosteronspiegel haben und dennoch mit Erektionsproblemen nicht kämpfen müssen.
• Medikamente: Einige Medikamente führen als Nebenwirkung Potenzstörungen auf. Leidest Du unter Erektionsproblemen, solltest Du deshalb zunächst die Beipackzettel Deiner Medikamente auf entsprechende Hinweise prüfen. Hast Du den Verdacht, dass Deine Medikamente der Erektionsstörung Grund sind, so kontaktiere Deinen Arzt, damit dieser Dir ein anderes Präparat verschreiben kann.

Männer, die von Erektionsproblemen betroffen sind, setzen sich selbst oftmals dermaßen unter Druck, dass auch psychische Probleme entstehen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass zuerst organisch bedingte Potenzprobleme entstehen und diese letztendlich zu Erkrankungen, wie zum Beispiel Depressionen führen.

Treten Potenzprobleme plötzlich auf, sind sie oftmals auf ein bestimmtes Ereignis zurückzuführen. In dem Fall ist die Erektionsstörung Ursache im psychischen Bereich angesiedelt.

Dafür können unter anderem verantwortlich sein:

• Depressionen
• Partnerkonflikte
• Sexuelle Hemmungen
• Versagensängste
• Sexuelle Phobien
• Erlittener Missbrauch
• Angst vor Geschlechtskrankheiten
• Angst vor einer Schwangerschaft

Sind die Gründe für Deine Erektionsprobleme psychischer Art, solltest Du Dich schnellstmöglich in psychotherapeutische Behandlung begeben, um eine baldige Besserung zu erzielen.

Während junge Männer sich oftmals auf dem Höhepunkt ihrer sexuellen Leistungskraft befinden, fällt diese ab dem Alter von 40 kontinuierlich ab. Die Erektion wird mit zunehmendem Alter schwächer und es bedarf einer längeren Stimulation, bis der Penis vollständig erigiert ist. In einem Alter von 50 bis 59 Jahren leidet jeder zweite Mann an leichten Potenzstörungen. In einem Alter von 60-69 hat sich diese Zahl bereits verdoppelt und 12% aller Männer bekommen gar keine Erektion mehr. Von den 70 bis 80-jährigen Männern haben fast 60% leichte bis mittlere Potenzprobleme.

Es ist also nicht ungewöhnlich, wenn Du als Mann fortschreitenden Alters nicht mehr ganz so potent bist, wie in Deiner Jugendzeit. Anhand der oben genannten Zahlen kannst Du recht gut erkennen, dass Du mit Deinen Problemen nicht alleine dastehst.

Die Ursache einer Erektionsstörung im Alter ist häufig organisch bedingt. Mit steigendem Alter sinkt der Testosteronspiegel, was oftmals dazu führt, dass der Penis nicht mehr oder nur noch unzureichend steif wird. Aber auch andere Erkrankungen, wie zum Beispiel Durchblutungsstörungen, die Einnahme von Medikamenten oder Erkrankungen des Nervensystems können dafür verantwortlich sein.

Hast Du mit Potenzproblemen zu kämpfen, so solltest Du Deinen Arzt einweihen und ihn darum bitten, Dir dabei zu helfen, die Ursache herauszufinden. Erst wenn diese feststeht, kann eine mögliche Therapie in Betracht gezogen werden. Erektionsstörungen sind heutzutage gut behandelbar. Die richtige Behandlung gegen Erektionsprobleme, egal ob ohne Medikamente oder mit Medikamenten, kann dir auf lange Sicht wieder zu einem erfüllten Sexualleben verhelfen.

Sexualprobleme sind nie schön, egal ob es sich um ein mangelndes sexuelles Verlangen, einem vorzeitigen Orgasmus oder um Anorgasmie handelt – jede dieser Schwierigkeiten wirkt sich negativ auf dein Sexualleben aus. Doch wie sieht es mit Verletzungen am Geschlechtsteil aus?

Ein Penisbruch – eine Verletzung an seinem besten Stück ist nicht nur unangenehm, sondern bereitet zusätzlich große Schmerzen. Und wenn Bilder vom Aussehen eines solchen Bruches, kann man sich zu gut vorstellen, wie die Betroffenen leiden. Wahrscheinlich hast du bereits öfter davon gehört – schließlich ist ein eine Penisfraktur ein ernstzunehmendes Krankheitsbild und kann jeden treffen. Was das genau ist, wie sehr das dein Sexualleben beeinträchtigen könnte und wie Du im Notfall reagieren solltest, erfährst du in dem folgenden Text.

Bei einem Penisbruch (oder auch Penisfraktur und Penisruptur genannt) handelt es sich um einen Einriss der Schwellkörperhaut oder des Schwellkörpers selbst. Man unterscheidet zwischen schweren und leichten, also latenten Brüchen. Bei einer latenten Fraktur wird die Schwellkörperhaut angerissen. Solltest du die Vermutung haben, dass du einen solche Verletzung erlitten hast, dann haben wir dir zur Orientierung einige häufige Symptome aufgelistet:

• Kurzes Knacken
• Mäßige Schmerzen
• Knoten und Verkrümmungen

Egal ob es ein leichter oder schwerer Bruch ist – zum Arzt solltest du auf jeden Fall. Unbehandelte Penisrupturen ziehen Folgen mit sich. Es können beispielsweise Vernarbungen, bleibende Penisverkrümmungen, Plaquebildungen oder Erektionsstörungen entstehen, dazu aber später mehr.

Dann gibt es noch die schweren Penisbrüche – dabei handelt es sich sogar um einen urologischen Notfall, der so schnell wie möglich behandelt werden muss. Wenn du folgende Symptome bemerkst, dann solltest du dich auf den Weg zur Notaufnahme begeben, denn meist ist ein operativer Eingriff nötig, um die oben genannten Folgen zu vermeiden:

• Sichtbarer Bluterguss, Penis verfärbt sich blau bzw. lila
• Penisschwellung
• Hörbares Knacken
• Starke Schmerzen
• Blut im Urin

Bis du zur Notaufnahme gelangt bist, sollest du zwei Dinge tun. Erstens ist die Kompression des Penis wichtig. Dazu presst du ihn für einige Zeit zwischen deinen Händen zusammen, bis er schlaff ist. Das soll die Blutung vermindern. Zudem solltest du den Penis kühlen, beispielsweise mit einer Kompresse. Dadurch verminderst du die Schwellung und die Folgen der Blutungen.

Ansonsten empfiehlt es sich eher selten Schmerzmittel einzunehmen. Diese benötigen zum einen sowieso ein wenig Zeit, um zu wirken und bis dahin solltest du schon beim Arzt sein und um anderen wirken einige Schmerzmittel blutverdünnend. Das kann dazu führen, dass die Blutung im schlimmsten Fall noch stärker wird.

Nun fragst du dich sicherlich wie es überhaupt zu einem Bruch kommen kann. Meist geschieht sowas bei besonders heftigem Geschlechtsverkehr, wenn der Penis rausrutscht. Die Sexstellung bei der ein solcher Unfall vergleichsweise am häufigsten passiert, ist die Reiterstellung.

Allerdings kann sowas auch bei Selbstbefriedigung oder durch Gewalt passieren. Es ist auch schon vorgekommen, dass eine Penisfraktur nachts entsteht: du hast in der Nacht eine Erektion und drehst dich um oder legst dich falsch hin und schon kann es passieren.

Wenn du dich zum Arzt begeben hast, dann wird dieser den Penis bzw. Die Schwellungen meist nur abtasten. So lässt es sich oft schon erkennen, ob es sich wirklich um einen Bruch handelt.

Erkennt der Arzt durch die Blickdiagnose nicht, ob es sich um einen Penisbruch handelt, dann gibt es noch die Möglichkeit einen Ultraschall machen zu lassen. Durch diesen kann auch das genaue Ausmaß der Verletzung erkannt werden.

Röntgen und MRT-Aufnahmen werden nur selten erstellt. Geröntgt wird der Penis meist nur, wenn der Verdacht besteht, dass die Harnröhre ebenfalls verletzt ist. Dann wird dem Patienten Kontrastmittel gespritzt, um die Verletzungen in den Aufnahmen zu erkennen.

Wie bereits erwähnt ist bei einem Bruch meist ein operativer Eingriff nötig. Dabei wird die Blutung entfernt und der Riss im Schwellkörper des Penis verschlossen und genäht. Bei einer schweren Fraktur ist dies wahrscheinlicher als bei einem latenten. Trotzdem muss ein latenter Bruch auch immer behandelt werden.

Als Betroffener erhältst du außerdem zusätzlich oft ein Antibiotikum. Dieses soll Infektionen vorbeugen.

Nachdem die Verletzung operativ behandelt wurde, wird ein Verband an den Penis angelegt. Des Weiteren erhältst du Medikamente, die erektionshemmend wirken sollen, um den Penis bestmöglich zu schützen und nicht zu belasten.

Vier bis sechs Wochen nach der Operation gilt es das Glied zu schonen. Das bedeutet beispielsweise, dass man auf den Geschlechtsverkehr verzichten muss und dass man auch die Selbstbefriedigung unterlassen sollte.

Tatsächlich kann ein Penisbruch auch Folgen haben. Man unterscheidet dabei zwischen den sogenannten Früh- und Spätfolgen. Frühfolgen sind solche, die sich direkt nach dem „Unfall“ bemerkbar machen. Dazu gehören zum Beispiel die Verkrümmung des Penis oder Probleme beim Wasserlassen.

Späte Folgen des Bruches sind folgende:

• Bleibende Verkrümmungen
• Erektile Dysfunktion
• Schmerzen während einer Erektion
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
• Schwierigkeiten beim Wasserlassen

Wenn du die oben genannten Hinweise zur Heilung beachtest und die Penisfraktur so schnell wie möglich behandeln lässt, dann stehen die Chancen aber sehr gut, dass die Verletzung keine großen und ernsthaften Folgen mit sich zieht.

Wie du siehst, ist ein Penisbruch etwas ernstzunehmendes, das schwerwiegende Folgen haben kann. Diese treten zwar nicht nach jedem Bruch auf und können behandelt werden, allerdings solltest du es nicht drauf anlegen.

Solltest du Schmerzen haben oder aus anderen Gründen die Befürchtung haben, dass Du einen Penisbruch erlitten hast, dann ist ein Arztbesuch auf jeden Fall nicht zu umgehen. Das sollte Dir nicht peinlich sein – Ärzte werden mit so etwas tagtäglich konfrontiert. Und falls Du noch immer solche Sorgen hast, dann noch eine kleine Information am Rande: auch Prominente, wie zum Beispiel Dieter Bohlen haben mit einen Penisbruch zu kämpfen gehabt. Du siehst also: es kann jeden treffen!

Der wunde Punkt eines Mannes ist die Prostata, auch Vorsteherdrüse genannt. Viele junge Männer wissen gar nicht, was dieses winzige, walnussgroße Geschlechtsorgan für wichtige Funktionen erfüllt, noch wo sie genau sitzt. Doch mit zunehmendem Alter macht sich die Prostata bemerkbar. Rund die Hälfte der Männer ab 50 Jahren leiden unter Problemen beim Wasserlassen. Ein Viertel hat eine vergrößerte Prostata.

Aber was bedeutet eine Prostatavergrößerung? Was sind die Ursachen und welche Symptome können auftreten? Gibt es Möglichkeiten, diese behandeln zu lassen? Können Sie vorbeugen? Das alles erfahren Sie in diesem Ratgeber.

Die Prostata liegt im Becken unter der Harnblase. Die Harnröhre, die dafür verantwortlich ist, den Urin nach außen zu transportieren, zieht sich durch die Prostata. Ebenso münden die Ausführungsgänge der beiden Samenleiter, welche die Spermien transportieren, in das Organ. Die Prostata enthält Muskelgewebe, das sich während der Erektion zusammenzieht und beim Orgasmus dafür sorgt, dass der Samenerguss ausgestoßen wird.

Außerdem produziert die Prostata ein Sekret, welches für die Fortpflanzung enorm wichtig ist. Ohne dieses wäre der Mann praktisch unfruchtbar. Denn es sorgt dafür, dass sich die Spermien bewegen können. Zudem ist in dem Sekret ein Enzym vorhanden, welches die Samen befruchtungsfähig macht. Dieses wichtige Enzym ist unter dem Namen PSA bekannt und spielt bei der Früherkennung einer bösartigen Prostatavergrößerung eine entscheidende Rolle.

Bis zu einem gewissen Grad ist eine Prostatavergrößerung mit zunehmendem Alter normal. Sie entsteht durch im Blut zirkulierende Geschlechtshormone, welche zu einer starken Teilung der Prostatazellen führen und das Organ so vergrößern. In der Regel ist das neu entstehende Gewebe gutartig. Wie groß die Prostata werden kann, hängt von verschiedenen Faktoren wie dem Erbgut sowie der Ernährung ab.

• Sie können sich diesen Vorgang folgendermaßen vorstellen: Die Vorsteherdrüse ist wie eine Mandarine mit Fruchtfleisch und einer Schale. Durch die Mitte verläuft die Harnröhre. Da die Vergrößerung nur an einer bestimmten Stelle erfolgt, dehnt sich das Fruchtfleisch aus und komprimiert die Harnröhre. Dadurch kommt es zu Problemen beim Wasserlassen. Diese gutartige Prostatavergrößerung wird medizinisch als Benignes Prostatasyndrom bezeichnet, kurz BPS.

Bei einer bösartigen Prostatavergrößerung dagegen handelt es sich um eine Wucherung und nicht um ein Wachstum. Dabei entwickelt sich ein Tumor in der Vorsteherdrüse. Es ist die häufigste Krebserkrankung bei Männern. Anfangs verursacht der Krebs keine Beschwerden und wird häufig erst sehr spät entdeckt. Unspezifische Symptome können Schmerzen beim Urinieren, Blut im Urin und Erektionsprobleme sein.

Weitere Hilfe bei Prostatakrebs erhalten Sie beim Bundesverband Prostatakrebs Selbsthilfe e.V.

Bisher ist die genaue Ursache für die Vergrößerung der Prostata nicht bekannt. Klar ist, dass es verschiedene Gründe für das Wachstum gibt und eine der Hauptursachen die einsetzende Veränderung des Testosteron- und Östrogenhaushaltes ist, der sich automatisch im Alter einstellt. Beide Hormone fördern das Wachstum der Vorsteherdrüse. Offenbar sind auch familiäre Veranlagungen für die Krankheit verantwortlich. Das Risiko, zu erkranken, steigt also, wenn bereits ein enger Verwandter unter einer Prostatavergrößerung leidet. Ob falsche Ernährung eine Ursache ist, wird derzeit in der Forschung getestet.

Männer, die unter einer großen Prostata leiden, haben Probleme beim Wasserlassen, denn sie beeinflusst das Entleeren der Harnblase. Weitere Symptome sind ein nächtlicher Harndrang sowie ein Nachtröpfeln. Diese Beschwerden sind nicht von der Größe der Vorsteherdrüse abhängig und treten generell ab dem fünfzigsten Lebensjahr auf. Die Lebensqualität kann sich aber deutlich einschränken, wenn durch das Wachsen der Abfluss der Harnblase immer mehr behindert wird. Die Blase wird dadurch kräftiger und ihre Muskulatur größer und dicker. Ohne eine Behandlung führt die vergrößerte Prostata dann zu weiteren Beschwerden.

Um eine Diagnose stellen zu können, tastet der Arzt die Prostata zunächst im After mit dem Finger ab. Bei dieser rektalen Untersuchung lässt sich bereits Einiges über die Beschaffenheit und Größe der Prostata bestimmen. Eine normale Vorsteherdrüse fühlt sich wie der Daumenballen einer geballten Faust an. Ist das Gewebe an einigen Stellen hart, kann es sich um eine bösartige Veränderung handeln. Entzündungen dagegen fühlen sich weich und druckschmerzhaft an. Durch Abtasten des Unterbauchs kann der Arzt außerdem herausfinden, ob die Harnblase groß ist.

Weitere Untersuchungen wie eine Blutuntersuchung und Ultraschall sowie eine Harnstrahlmessung zeigen das Ausmaß der Prostatavergrößerung dann genau an.

Wenn der Arzt eine Diagnose gestellt hat, hängt die Art der Behandlung von den Ursachen sowie dem Schweregrad der Prostatavergrößerung ab. In den meisten Fällen reicht eine Therapie mit Medikamenten aus. Klassische Mittel gegen die Beschwerden sind Alpha-Blocker, 5-Alpha-Reduktasehemmer, Tadalafil, Anticholinergika sowie eine medikamentöse Kombinationstherapie und Phytotherapie. Diese Medikamente werden allerdings nur verschrieben, wenn die Symptome bereits lästig sind. Ansonsten lässt sich auf die Einnahme von Arzneimitteln verzichten.

Pflanzliche Mittel gegen Prostatavergrößerung gibt es natürlich auch. Meistens verordnet der Arzt diese, wenn die Beschwerden etwas stärker sind. Besonders wirksam sind Kürbiskerne, Samen, Rinden, Brennnesselwurzeln oder Sägezahnpalmenfrüchte. Aber auch anderen Pflanzen lassen sich zur Behandlung einsetzen. Die Vorteile bei den Naturmittel-Präparaten sind die geringen Nebenwirkungen. Zudem sind sie relativ günstig zu erwerben.

Die homöopathische Behandlung ist bei einer Prostatavergrößerung ebenfalls möglich. Sie sollte allerdings durch einen erfahrenen homöopathischen Arzt erfolgen. Nur dann kann die Homöopathie bei dieser Krankheit wirken.

Zur Linderung akuter Beschwerden bieten sich für die Behandlung folgende homöopathische Arzneimittel an:

• Causticum D12 gegen häufiges Urinieren
• Sarsaparilla D12 gegen Schmerzen beim Wasserlassen
• Sabal serrulatum D12 gegen schwachen Harnstrahl und Blasenkälte
• Zincum metallicum D12 bei starkem Harndrang und für vollständige Entleerung der Blase

Lässt sich die Prostatavergrößerung mit herkömmlichen Mitteln und Medikamenten nicht in den Griff kriegen, ist eine Operation sinnvoll. Die gutartige Prostatavergrößerung lässt sich mit verschiedenen Operationstechniken behandeln. Damit die OP nicht risikoreich ist, nutzen die Ärzte in den Kliniken wenig belastende und minimalinvasive Techniken.

Bei jeder Form von Operationstechnik gibt es Vorteile und mögliche Nachteile. Die am meisten verwendeten OP-Techniken sind Eingriffe in die Harnröhre. Die transurethrale biopolare Resektion der Prostata und die bipolare Plasmavaporisation haben sich als besonders effektiv erwiesen. Weiterhin lässt sich die Vorsteherdrüse mit dem Einsatz von Lasersystemen, wie der Holmium Laser Enukleation behandeln.

Prostatabeschwerden sind kein unvermeidliches Schicksal, auch wenn diese altersbedingt sind und die genaue Ursache noch nicht eindeutig feststeht. Mit entscheidend sind der persönliche Lebensstil und die Ernährung. Zudem sollten Sie sich viel bewegen, 2-3 Stunden in der Woche spazieren gehen und Sport treiben. Vermeiden Sie auch starkes Übergewicht, denn mit einem hohen BMI ist das Risiko, an einer Vergrößerung der Vorsteherdrüse zu erkranken, dreimal so hoch.

Weitere Risikofaktoren, die Prostatabeschwerden hervorrufen können, sind Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck und Diabetes. Auch Ungleichgewicht des Nervensystems kann zu einem Wachstum der Vorsteherdrüse führen.

Zwar gibt es noch keine eindeutigen Studien zum Thema Vorbeugung, doch scheint ein häufiger Verzehr von Gemüse und Obst mit hohem Beta-Carotin, Lutein oder Vitamin C Gehalt das Risiko zu reduzieren. Roher Knoblauch, Granatapfel und Tomaten sorgen in vielen Fällen für ein Schrumpfen der Prostata. Interessanterweise reduziert ein geringer aber regelmäßiger Alkoholkonsum und Kaffeekonsum ebenfalls das Risiko, an einer Vergrößerung der Prostata zu erkranken. Forschern zufolge sollen täglich 5  Gramm Alkohol ausreichen.

Wenn du Valsartan von deinem Arzt verschrieben bekommen hast und einnehmen musst, wirst du wahrscheinlich unter Bluthochdruck leiden, denn Valsartan gehört zu den Blutdrucksenkern. Viele Patienten mit der gleichen Symptomatik befürchten allerdings, als Nebenwirkung dieser Art von Medikamenten unter Impotenz zu leiden. Zwar ist es selten als unangenehme Begleiterscheinung in den Beipackzetteln aufgeführt, aber trotzdem hält sich die Aussage hartnäckig von anderen Betroffenen. Was daran stimmt und was nicht, soll im Folgenden aufgedeckt werden.

Leidest du unter Bluthochdruck, findest du viele Leidensgenossen. Sehr viele Menschen haben einen erhöhten Blutdruck und mit steigendem Alter erhöht sich das Risiko enorm. Da diese Krankheit nicht auf die leichte Schulter zu nehmen ist, solltest du auch etwas gegen den erhöhten Druck tun und zum Arzt gehen. Manchmal kann einer lebensbedrohenden Erkrankung, wie Herzinfarkt oder Schlaganfall, ein hoher Blutdruckwert vorausgehen. Daher solltest du so schnell wie möglich die Ursache der Hypertonie abklären.

Ist bei dir wirklich Bluthochdruck vom Arzt diagnostiziert, wird er dir zu Blutdrucksenkern raten und verschreiben. Um den Blutdruck dauerhaft zu senken, gibt es mehrere Arten von Medikamente, die auch alle verschieden auf deinen Körper wirken. Dein Arzt entscheidet, welche Wirkungsweise dir und deinem Körper am besten hilft.

Dein Arzt hat dir den Blutdrucksenker Valsartan verschrieben. Dabei handelt es sich um einen sogenannten Angiotensin-Rezeptor-Blocker. Jeder menschliche Körper produziert das Hormon Angiotensin. Dieses ist dafür verantwortlich, dass der Blutdruck erhöht wird. Angiotensin dockt sich an die entsprechenden Rezeptoren an und dadurch werden die Blutgefäße verengt. Das Medikament Valsartan verhindert nicht die Produktion des Hormons, sondern nur, dass es sich an den Rezeptoren andocken kann. Die Folge ist, dass der Blutdruck abgesenkt wird.

Neben Valsartan gibt es noch die Medikamente Losartan, Telmisartan und Eprosartan, die den gleichen Wirkstoff enthalten.

Das Deutsche Ärzteblatt hat bereits am 2. März 2001 über eine Studie geschrieben, dass der Blutdrucksenker Valsartan auf keinen Fall für eine Impotenz verantwortlich ist. Bei der Untersuchung ist sogar herausgekommen, dass sich dieses Mittel positiv auf eine Erektion auswirkt und diese sogar fördert. Das heißt im Klartext, dass Valsartan somit eine potenzsteigernde Wirkung hat. Leider gilt diese Auswirkung nur für Blutdrucksenker aus der Gruppe der Angiotensin-Rezeptor-Blocker.

Hat dir der Arzt ein anderes Mittel mit einem anderen Wirkstoff verschrieben, dann kann es unter Umständen tatsächlich zu einer Erektionsstörung kommen, auch wenn diese Nebenwirkung nicht im Beipackzettel aufgeführt ist. Bitte deinen Arzt einfach darum, dir ein anderes Medikament zu verschreiben.

Einer erektilen Dysfunktion, wie Impotenz wissenschaftlich genannt wird, liegen sehr viele Ursachen zugrunde. Um eine Erektion zu bekommen, müssen mehrere Organe gut zusammen funktionieren. Blutgefäße, Hormone, Muskeln und Nerven sind gleichermaßen beteiligt, um den Penis so zu versteifen, dass ein befriedigender Geschlechtsverkehr vollzogen werden kann. Fällt nur ein Organ aus oder arbeitet nicht richtig, dann ist eine Impotenz möglich.

Viele Menschen denken, dass nur ein „ordentlicher (Blut)-Druck“ im Penis vorhanden sein muss und dann ist die Erektion perfekt. Wenn dann aber Medikamente genommen werden müssen, die den Blutdruck senken, dann droht als Folge natürlich Impotenz!

Das ist aber so nicht richtig. Zwar haben wissenschaftliche Untersuchungen ergeben, dass zu 80 % körperliche Ursachen für eine Erektionsstörung verantwortlich sind, aber an erster Stelle wird die Arterienverkalkung genannt, gefolgt von den Konoraren Herzkrankheiten. Auch viele neurologische Erkrankungen wie Parkinson, Multipler Sklerose oder Tumore können eine Impotenz auslösen. Allen Fällen gemein ist, dass in die Schwellkörper im Penis nicht genug Blut fließen kann. Das hat erst einmal nichts mit dem hohen Blutdruck in den Arterien zu tun.

Hast du eventuell einmal unter einer Erektionsstörung gelitten, kann deine Psyche sehr in Mitleidenschaft gezogen werden, auch wenn es nur ein einmaliges Erlebnis war. Vielleicht war es dir peinlich, vielleicht wurdest du ausgelacht oder sogar verlassen? Solch ein einschneidendes Erlebnis vergisst die Psyche nicht so leicht. Es können sich Ängste vor dem nächsten Mal entwickeln und ein regelrechter Psycho-Kreislauf kann beginnen. Nicht selten ist das ein Anfang einer echten Depression, vor allem, wenn du dich dann abkapselst.

Besonders schwer hast du es, wenn du sowieso schon unter Ängsten leidest oder mit Unsicherheiten im Leben zu kämpfen hast. Konflikte mit dir selbst oder deinem Partner sind vorprogrammiert.

Wenn du mit deinem Partner nicht über diese Probleme reden kannst oder dich nicht traust, dann suche dir einen kompetenten Arzt, dem du vertrauen kannst. Ärzte sind an die Schweigepflicht gebunden und dürfen ohne deine Genehmigung niemandem von deinen Sorgen und Ängsten erzählen.

Ein Leben lang auf Medikamente angewiesen zu sein, ist nicht das Wahre. Bedenke, dass jedes chemische Arzneimittel Nebenwirkung hat und die Gifte in der Leber oder Niere abgebaut werden müssen. Für einen gewissen Zeitraum ist die Gabe sicherlich in Ordnung und manchmal lebenswichtig, aber gerade Bluthochdruck kann durch eine kleine Änderung in der Lebensführung auch natürlich gesenkt werden.

Wenn du unter Übergewicht leidest, ist es fast schon normal auch gleichzeitig einen hohen Blutdruck zu haben. Und mal ganz ehrlich und Hand aufs Herz: Würdest du dir nicht mit etwas weniger Gewicht auch selber besser gefallen? Neben dem höheren Selbstwertgefühl könntest du vielleicht auch schon auf Blutdrucksenker verzichten. Eine Diät oder ein Abo in einem Fitness-Studio lohnt sich daher doppelt!

Salz verursacht Bluthochdruck. Wenn du dich einmal daran geschmacklich gewöhnt hast, beim Kochen auf Salz zu verzichten, wird es sich sicher auch auf deinen Blutdruck auswirken. Dazu noch viel frisches Gemüse oder Salat und du hast eine Menge für deine Gesundheit getan.

Falls du rauchst, solltest du auch hier zumindest über eine Einschränkung des Nikotinkonsums nachdenken. Genauso verhält es sich mit übermäßigem Alkoholgenuss. In Maßen ist gegen ein Glas Alkohol nichts einzuwenden, aber der tägliche Genuss sollte dir doch zu denken geben.

Es muss ja nicht gleich der Yogakurs sein, aber es gibt heute viele Methoden, um die innere Ruhe zu finden. Manchmal hilft es auch, sich einfach einmal Zeit für sich selber zu nehmen. Ein gemütlicher Spaziergang durch unsere wundervolle Natur oder der Besuch eines Wellness-Tempels kann schon Wunder wirken. Wer nur zu Hause sitzt und über Probleme grübelt, kann sehr schnell an Bluthochdruck und auch Impotenz leiden.

Solltest du nach der Umstellung deiner Lebensgewohnheiten immer noch an Impotenz leiden, kannst du auch ein natürliches Potenzmittel selber machen.

Sowohl Männer, als auch Frauen können unter CPPS leiden. Doch was genau ist eigentlich diese Krankheit und worunter leidet man, wenn man an ihr erkrankt?

Grundsätzlich lässt es sich sagen, dass es sich bei der CPPS um eine chronische Erkrankung des Beckenbodens handelt. Betroffen sind meistens Männer, die ihr 50. Lebensjahr bereits überschritten haben, aber auch Frauen können von der Krankheit betroffen sein. Die chronischen Beckenbodenschmerzen werden beim Mann „chronische Prostatitis“ genannt und bezeichnet die Schmerzen, die im Bereich der Prostata, am häufigsten jedoch im Bereich des Beckenbodens vorkommen. Chronische Schmerzen aus dem Gebiet werden als Chronisches Beckenschmerzsyndrom oder „Chronic Pelvic Pain Syndrome“, kurz CPPS bezeichnet.

Die Diagnose der Krankheit fällt oft nicht leicht aus und als Betroffener musst du häufig einen Weg der Tortur durchlaufen, bis die chronische Krankheit richtig erkannt wird. Das liegt daran, dass die Symptome zunächst auf andere Erkrankungen und Leiden hinweisen. Der Verlauf und die Symptome der Krankheit sind bei Männern und Frauen sehr ähnlich, lediglich wo der Schmerz wahrgenommen wird, ist etwas unterschiedlich. So werden die Schmerzen zunächst oft fälschlicherweise, als urologisches oder gynäkologisches Problem angesehen. Dabei kommen die Schmerzen jedoch aus dem Muskel-Bindegewebe.

Unser Ratgeber klärt dich über CPPS auf und bringt dir mögliche Heilungsmethoden und Therapien näher, damit du nicht mehr unter der Krankheit leiden musst. Hier erfährst du alles, was du über das Syndrom wissen musst.

Das Chronische Beckenschmerzsyndrom zählt zu den häufigsten Ursachen für ein Leiden und Schmerz im Bereich des Beckens. Die Krankheit ist meistens langjährig, vor allem nimmt es häufig viel Zeit und viele Arztbesuche in Anspruch, bis sie richtig diagnostiziert werden kann. Warum es zu den chronischen Schmerzen im Bereich des Beckenbodens kommt, ist mittlerweile gut dokumentiert, jedoch ist die tatsächliche Ursache nicht immer leicht auszumachen. Das hängt damit zusammen, dass das Krankheitsbild oft sehr unklar ist.

Dadurch kann es zu Problemen bei der Feststellung der tatsächlichen Ursache geben. Grund für die Beschwerden ist in der Regel eine Verspannung der Muskulatur in deinem Beckenboden. Dabei sorgen schmerzhafte Triggerpunkte im Ansatzbereich der Muskulatur für Schmerzen, am knöchernen Becken. Triggerpunkte bezeichnen kleine Verkrampfungen der Muskeln, die durch eine Überlastung der Muskelfasern entstehen und für dich als sehr schmerzhaft empfunden werden.

Eine bakterielle Ursache für das Auftreten des Syndroms ist auch möglich, kommt jedoch eher sehr selten vor und wird dabei oft auch als umstritten angesehen. Auch eine Störung der Funktion des Beckenbodens kann als Ursache für die chronischen Schmerzen betrachtet werden. Experten sind sich dabei jedoch nicht immer einig, ob die Fehlfunktion die Schmerzen auslöst oder die Schmerzen eine Fehlfunktion verursachen.

Warum du an CPPS erkrankt bist, kann also schwer festzustellen sein. Es kann mehrere und verschiedene Ursachen geben und auch ein Zusammenspiel von mehreren Faktoren können dafür sorgen, dass du unter dem Syndrom leidest. Am häufigsten ist jedoch eine Verspannung des Muskel-Bindegewebes, als Ursache deines Schmerzes.

Die Schmerzen dauern meistens mindestens drei Monate an. Dabei verspürst du zunächst einen leichten Druck und Schmerz im Beckenbodenbereich, der mit der Zeit immer stärker wird. Auch häufiges Wasserlassen und allgemeine Funktionsstörungen der Blase können auftreten und im Verlauf der Krankheit stärker werden. Die Schmerzen können im kompletten Bereich des Beckenbodens auftreten.

Die Schmerzen treten am häufigsten im Damm auf, können bei Männern auch am Hodensack, den Hoden und dem Penis auftreten. Auch an der Blase, den Lenden, am Kreuzbein und der unteren Wirbelsäule können Schmerzen durch CPPS auftreten. Im Verlauf der Krankheit können die Beschwerden auch bei oder nach der Ejakulation ausgelöst werden. So kann es zu Potenzstörungen kommen. Dabei können auch nach dem Gebrauch von Hilfsmitteln, die potenzsteigernd sind, wie eine Penis Injektion, noch Schmerzen und Probleme auftreten.

Die Symptome bei Frauen sind ähnlich und beginnen auch zunächst mit leichten Schmerzen, die sich immer mehr steigern. Auch Frauen leiden bei CPPS unter Blasenfunktionsstörungen. Bei der Frau können vor allem Perioden- und Beckenschmerzen verstärkt werden, was eine Beeinträchtigung der Sexualität zur Folge haben kann.

Diese Symptome werden durch CPPS ausgelöst und sorgen bei dir für Leiden und Schmerzen:

• mindestens drei Monate andauernde Schmerzen im Beckenbodenbereich bei Mann und Frau
• Schmerzen im Damm, Blase, Lenden, Kreuzbein und der unteren Wirbelsäule bei Mann und Frau
• beim Mann Schmerzen am Hodensack, den Hoden und dem Penis
• Schmerzen bei und nach der Ejakulation des Mannes
• Potenzstörungen bei Männern
• bei Frauen stärkere Schmerzen bei der Periode
• eine Beeinträchtigung der Sexualität der Frau
• Störungen der Blasenfunktion, wie häufiges Wasserlassen, ein schwacher Harnstrahl und initiales Warten beim Wasserlassen, bei Mann und Frau

Leidest du unter Schmerzen im Bereich deines Beckenbodens, solltest du dich darauf gefasst machen, dass du häufig zum Arzt gehen musst. Der Leidensweg bis zur richtigen Diagnose kann lang sein, da zunächst andere Erkrankungen und Ursachen für die Schmerzen ausgeschlossen werden müssen.

Zunächst solltest du deinen Arzt aufsuchen. Als Mann gehst du am besten zu deinem Urologen und als Frau zu deinem Gynäkologen. Du solltest zu Beginn ein ausführliches Gespräch mit deinem Arzt führen und ihm von deinen Problemen erzählen. Der Arzt kann sich so ein Bild von der Situation machen und entscheidet dann, welche Schritte zur Untersuchung von CPPS eingeleitet und gemacht werden müssen.

Ultraschalluntersuchungen und Abtasten können erste Ergebnisse liefern. Auch eine Blasenspiegelung könnte bei einer Diagnose behilflich sein. Möglicherweise sieht es dein Arzt als hilfreich an Blut-, Urin- oder Spermaproben zu nehmen und zu kontrollieren. Auch eine Harnflussmessung oder eine Tagebuchaufzeichnung der Häufigkeit deines Harndrangs und die Stärke der damit verbundenen Schmerzen sind häufige Maßnahmen bei der Diagnose des Syndroms.

Bevor dein Arzt sich sicher sein kann, dass du an CPPS erkrankt bist, muss er andere Erkrankungen ausschließen. Erkrankungen des Blasenbodens, des Darms, Leistenbrüche und Tumore können ebenfalls Symptome, die denen des Beckenschmerzsyndroms gleichen, verursachen. Da viele Untersuchungen nötig sind, um eine Diagnose stellen zu können, vergeht in der Regel viel Zeit, bis eine gezielte Behandlung gestartet werden kann.

Die Heilung bei CPPS dauert oft sehr lang und kann sehr frustrierend sein. Viele Ärzte versuchen zunächst das Syndrom, mit einem Antibiotikum zu behandeln. Dabei handelt es sich meistens um ein mehrmonatiger Prozess oder wird stoßweise über mehreren Monaten verabreicht. Diese Behandlungsmethode ist jedoch sehr umstritten, da eine bakterielle Ursache eher selten vorkommt. Sollte dein Arzt dir eine Operation zur Behebung deines Problems vorschlagen, solltest du dir dringend eine zweite Meinung einholen. Operationen oder andere Maßnahmen sind bei CPPS ungeeignet und können von Ärzten aus Unwissenheit vorgeschlagen werden.

Andere Therapien, die erfolgversprechend sein könnten, beziehen sich eher auf Entspannungsmaßnahmen. So kann ein warmes Sitzbad eine Entspannung der verspannten Muskulatur bewirken. Auch eine Verbesserung der Sitzhaltung kann auf Dauer eine Lösung des Problems sein. Du solltest dabei still sitzen und deinen Atem ruhig halten. Das Gesäß streckst du ein wenig nach hinten und winkelst die Knie ein wenig nach innen. So bewirkst du, dass dein Rücken ein leichtes Hohlkreuz bildet und deinen Beckenboden entspannt. Auf Dauer kann diese Sitzhaltung für eine dauerhafte Entspannung des Bereichs führen und zusammen mit Übungen für den Beckenboden, kannst du deine Probleme alleine, auf der Arbeit oder im eigenen Zuhause therapieren.

Beckenbodenübungen, wie das Anspannen des Schließmuskels, während du in der zuvor beschriebenen Sitzposition sitzt, kann zu einer Stärkung deines Muskels führen. Die Übungen werden oft als eine neue Therapiemethode angesehen und können eine Lösung ohne medizinischen Einfluss darstellen. Dies kann auch als Vorbeugung nützlich und hilfreich sein. Zum Beispiel könntest du deinen Schließmuskel für etwa fünf Sekunden anspannen, ihn dann für ein paar Sekunden wieder entspannen und das etwa fünf bis sechsmal wiederholen. Wenn du diese Übung mehrmals am Tag wiederholst, dient sie als gute Stärkung deines Muskels. Auch beim urinieren, kannst du deinen Wasserstrahl, durch Anspannung deines Beckenbodens mehrfach unterbrechen. Auch dadurch trainierst du deinen Muskel im Alltag.

In Foren findet man Erfahrungsberichte von Betroffenen mit CPPS. Diese berichten von ihrem Leidensweg und geben dir Ratschläge, wie auch du die chronischen Schmerzen behandeln kannst. Einige berichten, dass sie ihre Schmerzen in Deutschland von Ärzten, mit Antibiotika haben behandeln lassen. Das hat oft zu keinem Erfolg geführt. Da die Ursache eher selten eine bakterielle ist, schlagen Antibiotika nicht an und die Betroffenen berichten, dass sie über mehrere Monate, sinnloserweise Tabletten eingenommen haben.

In den Foren liest man auch von Erfahrungsberichten mit Ärzten und deren angewendeten Behandlungsmethoden. Einige Ratschläge solltest du dir dabei zu Herzen nehmen. Zum Beispiel solltest du, wenn dein Arzt Gewebeproben oder Urinproben nimmt, um Blasenkrebs oder andere schwere Erkrankungen auszuschließen, nicht vorschnell in Panik geraten. Um die Diagnose CPPS stellen zu können, muss dein Arzt zunächst alle anderen möglichen Erkrankungen ausschließen.

Eine Verbesserung des Wohlbefindens konnte bei vielen durch Übungen und Entspannungen des Beckenbodens, erzielt werden. Dabei handelt es sich zwar um einen Prozess, der etwas Zeit in Anspruch nimmt, aber laut den Meinungen der Betroffenen im Internet, den größten Erfolg bei der Behandlung von CPPS erzielen konnte.

Der Penis eines Mannes besteht neben der Harnröhre aus drei verschiedenen Schwellkörpern. Sie sorgen dafür, dass der Penis bei einer Erregung anschwillt und hart wird. Bei einigen Männern, besonders bei jenen im fortgeschrittenen Alter, kann es passieren, dass die Erektionshärte, auch Rigidität genannt, nachlässt oder nur für wenige Minuten aufrechterhalten werden kann. Das hat verschiedene Ursachen. Diese wollen wir uns im Folgenden näher ansehen.

Auch erklären wir Ihnen, ob und wie Sie einen Schwellkörper trainieren können, welche Therapie-Möglichkeiten es gibt und welche Kosten eventuell auf Sie zukommen. Zudem informieren wir Sie über Schwellköper Penis Verletzungen und geben Ihnen Tipps für Ihre Gesundheit.

Es bezeichnet ein anschwellbares Gewebe, dass sich an den äußeren Genitalien befindet und dessen Hohlräume sich mit Blut füllen, wenn es zu einer sexuellen Erregung kommt. Beim Mann sind es drei Penis Schwellkörper, und zwar die paarigen Rutenschwellkörper (Corpora cavernosa) und der Harnröhren Schwellkörper (Corpus spongiosum). Frauen haben ebenfalls anschwellbares Gewebe an der Vagina und zwar den paarigen Klitorisschwellkörper (Corpora cavernosa clitoridis).

Der Penisschwellkörper setzt sich aus glatter Muskulatur, einer festen Bindegewebshülle und vielen Bluträumen zusammen, die in der Medizin als arterio-venöse Anastomosen bezeichnet werden. Der Schwellkörper, der wie ein Schlauch um die Harnröhre gewickelt ist, hat ein schwaches Bindegewebe und besteht lediglich aus venösen Bluträumen, die für die Erektion zuständig sind.

Bei einer Erektion im Corpus cavernosum kommt es zu mehr Blut im Schwellkörper. Das Blut wird regelrecht in das Gewebe hineingepumpt und dann verschließt sich der Ausgang, sodass der Abfluss behindert wird. Dadurch baut sich erhöhte Blutfülle bzw. erhöhter Blutdruck auf. Dieser ist enorm. Mediziner haben herausgefunden, dass in einem steifen Penis ein Blutdruck von 1.200 mm Quecksilbersäule vorliegt. Das ist rund 10-mal so hoch, wie im restlichen Körper. Kein Wunder, dass das dann zu einer Erektion führt.

Ein Training für Schwellkörper ist bis zu einem bestimmten Grad möglich, da diese unter anderem aus glatten Muskeln bestehen. Doch warum ist es überhaupt notwendig, sie zu trainieren? Ab dem 35. Lebensjahr setzt beim Mann ein Alterungsprozess des Penisgewebes ein. Das bedeutet, die Dauer und Anzahl der Erektionen nimmt ab. Nach und nach kommt es zu leichten Potenzproblemen beim Geschlechtsverkehr und der Masturbation, da die Elastizität abnimmt und die Durchblutung reduziert wird. Der Penis ist in der Folge weniger steif. Bei manchen Männern vollzieht sich der Alterungsprozess schneller, andere wiederum haben bis ins hohe Alter kaum Probleme.

Mit einem Training lässt sich jedenfalls den Potenzproblemen vorbeugen und die Peniserektion wieder vergrößern.

Erektionsstörungen sorgen für wenig Lust auf Sex. Dabei ist Sex wichtig, um die Muskeln im Penis aufrechtzuerhalten. Denn bei Menschen, die wenig Sex haben, bauen sich die Muskelzellen ab. Wie erwähnt, sind es vor allem die glatten Muskeln, die für eine Steifheit des Gliedes sorgen. Zwar lassen sich diese nicht willkürlich bewegen und trainieren, doch es gibt eine alternative Lösung.

Die beiden Schwellkörper im Penis sind mit der Beckenbodenmuskulatur verbunden. Und diese lässt sich bekanntlich trainieren. Um diese sogenannte Potenzmuskulatur zu stärken, muss der Mann sich vorstellen, dass er die Penisspitze nach innen saugt und dort hält. Die Übung zur Stärkung dieser Muskeln wird zum Beispiel Patienten empfohlen, die eine Erektion nur kurz halten können. Durch die Übung vergrößern sich die Chancen auf eine standfeste und lang anhaltende Erektion.

Bei einem Bruch des Penis kommt es zu einem Riss in einem der beiden Schwellkörper. Das passiert, wenn das Glied während des Geschlechtsverkehrs oder aufgrund eines Unfalls stark verbogen oder gestaucht wird.

Die typischen Symptome sind:

Der Penisbruch muss in einer Klinik diagnostiziert und behandelt werden. Es handelt sich um einen medizinischen Notfall. Je nach Verletzungsgrad besteht die Therapie aus körperlicher Schonung, und kühlenden Verbänden sowie Medikamenten. In einigen Fällen kann auch eine Operation sinnvoll sein. Dadurch lassen sich die Bereiche, die in den Schwellkörpern gerissen sind, wieder verschließen.

Ebenso können Knoten und Schmerzen im Schwellkörper entstehen. Das führt zu einer Verhärtung und Penisverkrümmung. Dies ist für viele Männer unangenehm und psychisch belastend. Die Sorge um das Aussehen ihres Gliedes kann in der Folge zu Impotenz führen. Weiterhin kann es in einigen Fällen, zum Beispiel einer starken Verkrümmung, zu Problemen beim Geschlechtsverkehr und Schmerzen bei einer Erektion kommen.

Mediziner bezeichnen die Verhärtung des Schwellkörpers als Induratio penis plastica. Dies passiert, wenn sich der Schwellkörper nicht mehr richtig dehnen kann. Aber auch Beläge in den Innenwänden können dafür verantwortlich sein. Da die Beläge zudem die Durchblutung beeinflussen, führt das zu Potenzproblemen. Außerdem haben Männer mit Diabetes ein erhöhtes Risiko, an einer Penisverkrümmung zu erkranken.

Zum Glück handelt es bei den Knoten und Verkrümmungen um ein kosmetisches Problem. Eine operative Korrektur ist aber nur bei großen Beschwerden sinnvoll, da der Eingriff nicht risikolos ist. Denn hier wird ein Implantat in die Schwellkörper eingebracht. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten in der Regel für die Operation nicht.

Wie bei der Körpergröße variiert die Penisgröße von Mann zu Mann. Doch, was gilt als groß, was als durchschnittlich? Und ab wann spricht man beim besten Stück von einem kleinen Penis. Viele Herren sind da oft verunsichert. Zumal die durchschnittliche Penisgröße in jedem Land unterschiedlich ist.

Durch die vielen Witze und Mythen zum Thema gibt die Hälfte aller Männer an, nicht mit ihrem Geschlechtsteil zufrieden zu sein. Dabei ist der Größenkomplex meistens eingebildet, denn die meisten Herren sind, was die ideale Penisgröße angeht, ausreichend gut bestückt. Sprich, es ist die falsche Selbsteinschätzung, die zur Unsicherheit führt. Da hilft nur eines: sich über die durchschnittliche Größe eines Penis zu informieren und sein Gemächt selbst zu messen. Danach werden die Herrschaften schnell feststellen, dass ihr Penis völlig normal ist.

Denn Wissenschaftler und Urologen sprechen bei einem schlaffen Glied nämlich schon ab einer Größe von vier Zentimetern von einem normalen Geschlechtsteil. Ein Mikropenis ist für Mediziner ein erigierter Penis von unter 7 Zentimetern. Hätten Sie das vermutet? Oder hätten Sie den Wert auch höher eingeschätzt?

Pornodarsteller sind eindeutig nicht der Maßstab. Lassen Sie sich da nicht verunsichern, denn nur sehr wenige Männer sind großzügig ausgestattet. Die normale Größe eines steifen Glieds liegt in Deutschland bei 11 bis 17 Zentimetern. Im Durchschnitt hat ein deutscher Mann bei einer Erektion einen etwa 14 Zentimeter großen Penis. Beim erschlafften Glied liegt die ideale Penisgröße bei rund 8,5 Zentimetern. Nur, wenn das Gemächt in beiden Fällen deutlich kürzer ist, sollten Sie einen Urologen aufsuchen.

Die Werte wurden in einer Studie ermittelt, die sich mit den Größen männlicher Geschlechtsteile befasste und dafür über 15.000 Männer zwischen 17 bis 91 Jahren untersuchte. Die Forscher ermittelten zudem, dass weltweit ein Umfang von rund 9,30 Zentimetern im schlaffen Zustand und 11,60 Zentimetern im regierten Zustand durchschnittlich ist. Jetzt wissen Sie also, was eine gute Penisgröße ist.

Die Wissenschaft ist eine Sache, doch welche Penisgröße mögen Frauen? Hier herrscht der Mythos, dass die Damenwelt auf gut bestückte Herren steht und ihnen ein großer Penis wichtig ist. Rein optisch gesehen mag das vielleicht stimmen. Doch Umfragen zeigen, dass Frauen eher auf eine gute Performance als auf die Länge stehen – besonders, wenn es ans Eingemachte geht.

Forscher fanden zudem heraus, dass den meisten Damen die Körperform wichtiger ist, als der Penis und breite Schultern und schmale Hüften für sie viel attraktiver sind als ein gigantisches Glied. Der Mythos lässt sich damit also verneinen. Wenn der Gesamteindruck stimmt, das Gemächt hart und steif wird und der Umfang ausreichend ist, passt also alles. Damit lässt sich zusammenfassen, dass die Befriedigung einer Frau nicht durch einen langen Penis definiert wird. Anstatt weiterhin verunsichert zu sein, sollten Sie Ihrer Liebsten zeigen, was für ein guter Liebhaber Sie sind.

Das Peniswachstum beginnt bei der Geburt und hört im Erwachsenenalter auf. Jugendliche haben mit 12, 14 oder 15 Jahren eine andere Gliedgröße als ein erwachsener Mann. Medizinern zufolge endet das Wachstum um das 20. Lebensjahr herum, ist allerdings abhängig von der persönlichen Entwicklung. Wenn das Glied mit 12 Jahren noch relativ klein ist, ist das völlig normal. Denn in der gesamten Kindheit wächst der Penis nur langsam. Erst in der Pubertät beginnt dieser, sich zu vergrößern. Denn ab diesem Zeitpunkt kommt es zu einer vermehrten Testosteronproduktion. Generell lässt sich deshalb nicht sagen, wie groß ein Glied im Alter von 12 oder 16 sein sollte.

Allerdings kann es passieren, dass das Wachstum in der Pubertät durch starken Stress gehemmt, wird. Dann lässt sich die Penislänge mit sogenannten HCG-Spritzen vergrößern. Die Behandlung dauert in etwa drei Monate und sorgt dafür, dass das Glied auf die genetisch vorbestimmte Länge anwächst. Diese Therapie funktioniert aber nur bei jugendlichen Männern unter 17 Jahren. Wer hier Hilfe benötigt, kann sich im Forum zu dem Thema austauschen.

Wer seinen Penis richtig messen will, kann das ohne große Probleme tun. Das Ausmessen erfolgt im erigierten Zustand. Dann können Sie ihn mit den durchschnittlichen Werten vergleichen und herausfinden, ob Ihr Geschlechtsteil die perfekte Penislänge hat. Das Messen während einer Erektion ist deshalb richtig, weil es Glieder (Fleischpenis) gibt, die bei einer Erektion stark wachsen und schlaff relativ klein sind und Penisse (Blutpenis), die ihre Größe wenig verändern und im schlaffen Zustand schon recht lang sind. Laut einer Umfrage haben fast 80 Prozent der Männer die zweite Variante, den sogenannten Blutpenis.

Wie führt man die Messung durch? Um die Länge zu bestimmen, reicht ein Lineal oder ein Maßband aus. Dieses setzen Sie am Penisschaft an und von dort aus messen Sie dann bis zur Eichelspitze. Wenn Sie ein Lineal verwenden, achten Sie darauf, dass die Messskala bei null beginnt. Ist dies nicht der Fall, können Sie rund 4 Millimeter dazu addieren. Natürlich lässt sich auch der Umfang messen. Dafür bietet sich ebenfalls das Maßband an. Setzen Sie dieses an der dicksten Stelle des Gliedes an und messen Sie dort.

Liegt die Penisgröße in Deutschland im Durchschnitt oder hinken die deutschen Männer im internationalen Vergleich nach? Leider sind die Deutschen nicht so gut bestückt wie andere Europäer. Überholt werden sie unter anderem von den Franzosen, Italienern, Schweden, Bulgaren und Ungaren. Sie haben im Schnitt eine Penislänge von 14,80 bis 16 Zentimetern vorzuweisen. Die deutschen Männer liegen damit im sicheren Mittelfeld. Sie sind besser dran als die Iren, Rumänen und Portugiesen, welche lediglich 12 bis 13 Zentimeter große Penisse haben. Im weltweiten Vergleich lässt sich an den oben stehenden Daten ausrechnen, dass die Deutschen sich ebenfalls im oberen Mittelfeld befinden und sich keine Sorgen um ihr bestes Stück machen müssen.